Kolageno estas proteino, kiu donas al korpaj histoj ilian strukturon, fortecon, rigidecon kaj teksturon. Ĝi troviĝas en ostoj, kartilago, tendenoj kaj haŭto.
Alt-proteinaj nutraĵoj nutras la produktadon de kolageno, inkluzive de viando, fiŝo, ovoj kaj laktaĵoj. Kolageno ankaŭ bezonas nutraĵojn kiel vitaminon C (trovebla en beroj, foliaj legomoj kaj tomatoj) kaj zinkon.